Treino depois dos 50: veja quais exercícios ajudam a manter força, equilíbrio e autonomia
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Di EdiCase10/09/2026 às 22:0232 visualizzazioni
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Manter o corpo ativo traz benefícios à saúde em diferentes fases da vida. A partir dos 50 anos, porém, combinar diferentes tipos de exercício pode contribuir para preservar a força, a mobilidade, o equilíbrio e a autonomia. As recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) […]…
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