"En el magnesio y la valeriana la evidencia es inconsistente": qué dice la ciencia de los ‘nootrópicos’ para dormir

La doctora Gloria Lugo Rodríguez advierte sobre la falta de regulación y los posibles efectos en la salud del consumo incontrolado de este tipo de sustanciasUn especialista explica por qué el otoño es clave para mejorar el sueño: “Es un error compensar el cansancio con café” En la sociedad de la…