Dor muscular depois do treino: é melhor usar compressa quente ou fria?
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Par EdiCase28/10/2026 às 22:0342 vues
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Depois de uma corrida, treino de força ou atividade mais intensa, é comum surgir a dúvida: para aliviar o desconforto, é melhor usar compressa quente ou fria? A resposta depende do objetivo, do momento e dos sinais apresentados. Dor muscular tardia, rigidez e uma possível […]…
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