사이클로크로스 방식
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04/10/2024 às 17:29197 조회
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이 팟캐스트에서 Cycle-Smart 코치들은 도로 훈련과 비교한 실행 방식 관점에서 사이클로크로스를 위한 구역 기반 훈련을 논의합니다. 목표가 단순히 체력 향상뿐만 아니라 '크로스' 코스에서 빠르게 달리는 능력을 향상시키는 것이라면, 임계값(threshold) 또는 VO2max 훈련에 가장 좋은 접근법은 무엇입니까?…
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